The smart Trick of 블루베리 부작용 That Nobody is Discussing

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건조 역시 가능한데, 건조 블루베리는 그냥 먹어도 되고 제과제빵 작업에 끼워넣어서 빵이나 과자를 만들때 써먹어도 괜찮다.

저희집에서 매일 먹는 건강주스입니다. 만들기쉽고, 맛있고, 건강느낌 충만한 웰빙쥬스라고 할까요~ 블루베...

아기 이유식으로도 좋고 간식으로 피부미용에도 좋은 비타민이 듬뿍 들어있는 과일이예요.

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블루베리는 식품이고 성질이 약간 찬 편이기 때문에 몸에 열이 많은 사람이 먹는 것이 좋고, 소음인 체질이나 태음인 체질 가운데 맥이 약하거나 아랫배가 찬 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다. 또한 한꺼번에 많이 먹는 것보다는 조금씩 자주 먹는 것이 바람직하다.

안토시아닌 성분은 산화 방지작용이 뛰어나 암예방에 도움이 됩니다. 또한 소장에서 당과 콜레스테롤 흡수를 억제하여 장에 생기는 유해물질을 차단하기 때문에 대장암 예방에 효과가 있습니다.

블루베리에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 read more 활발하게 해주고 변비를 개선, 예방합니다.

블루베리는 짙은 자주색을 띠고 있는데 바로 안토시아닌 때문이다. 보라색을 내는 안토시아닌계 색소는 플라보노이드의 일종인데, 검은 콩, 블루베리나 가지, 자소엽, 붉은색 양배추 등에 들어있으며, 동맥 경화를 예방하여 혈관을 보호함으로써 심장병과 중풍을 막아주며, 암을 예방하는 효과도 있다. 아래 사진은 블루베리 꽃이다.

눈에 좋은 음식으로 최근 주목 받고있는 블루 베리. 과자와 잼 등으로 먹기도 하고 그대로도 달고 맛있는 과일입니다.

상세하게 안내해 드리지 못하는 점 양해 부탁 드립니다. 모두가 행복한 인터넷

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